Hygiène de l’esprit
« Ce que nous sommes aujourd’hui résulte de nos pensées d’hier, et de nos pensées d’aujourd’hui dépendra notre vie de demain. »
— Siddhartha Gautama
« Si l’être humain pouvait assurer un fonctionnement efficace de son imaginaire… il découvrirait un autre type de solutions aux problèmes qui le martyrisent. »
— Henri Laborit
Nos pensées ne sont pas de simples visiteurs : elles façonnent notre monde intérieur, orientent nos choix, influencent notre énergie et notre façon d’habiter la vie.
Elles peuvent rétrécir nos horizons… ou ouvrir un champ de possibles inattendu.
Avec l’âge, beaucoup d’entre nous sentent le besoin de revoir leurs scénarios de vie, de faire le tri dans ce qui les porte ou les alourdit. Non pas pour “rester jeune”, mais pour rester vivant : relié, animé, ouvert.
Ici, nous explorons comment les pensées, les croyances, les récits intérieurs peuvent devenir des alliés. Comment ils influencent notre joie, notre vitalité, notre capacité à traverser les passages de vie.
Et surtout, comment chacun peut retrouver un regard plus vaste, plus créatif, plus juste sur lui-même.
Prendre soin de son esprit, ce n’est pas chercher à le contrôler — c’est réapprendre à l’habiter.
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Ces pensées qui nous construisent
Comment nos pensées influencent-elles notre vitalité, notre perception et notre chemin ? Une invitation à clarifier, alléger et libérer l’espace intérieur.
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Élargir ses scénarios de vie
Un exercice simple pour revisiter ses croyances, élargir ses scénarios et laisser le vivant réécrire l’avenir.
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Inventaire des raisons de vivre
Une invitation à clarifier ce qui donne sens à notre vie et à reconnaître les forces profondes qui nous animent.
Ainsi, une réflexion sur vos raisons profondes et éventuellement l’apport de "nouveaux" motifs à vivre peut-elle être la plus puissante des prescriptions !
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L’heure du bilan
Une traversée essentielle : relire son parcours, entendre l’appel intérieur, transformer une période charnière en élan vivant.
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La quête de sens
But, raison, mobile, motivation, projet, sens de la vie … Trouver un sens à sa vie constitue une motivation fondamentale de l’Être humain.
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En quête de nouveaux possibles
Un exercice simple et profond pour identifier vos croyances, repérer celles qui vous limitent et réécrire un scénario plus vivant, plus juste, plus vôtre.
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Une vie accomplie
Comment donner à sa vie une forme juste — ni héroïque, ni mécanique — mais profondément vivante.
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