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Hygiène de l’esprit
La notion d’hygiène fait référence à des mesures destinées à prévenir les infections et basées notamment sur la notion de nettoyage. Appliqué à l’esprit, il s’agit d’apprendre à :
– Prendre conscience de nos pensées, apprendre à les percevoir en tant qu’observateur et désamorcer celles qui ne nous rendent pas service.
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